Wielu ludzi wyrzuca pieniądze w błoto. W NFZ masz to za darmo
Szukanie darmowych planów żywieniowych może być karkołomne. Ludzie najczęściej szukają pomocy prywatnie lub spędzają godziny, przeszukując internet. A rozwiązanie jest pod nosem – w NFZ.
Jeśli szukamy planu żywieniowego, to sprawa jest prosta: udajemy się na prywatną wizytę u dietetyka, by ten ustalił plan żywieniowy. Ewentualnie korzystamy sieci, by zaczerpnąć rady u ekspertów. Niestety, w tych czasach trzeba bardzo uważać na wszelkiej maści prawdy objawione samozwańczych, sieciowych guru, którzy obiecują, że np. schudniemy od samego patrzenia na talerz.
Ale jest coś, co być może pozwoli nam zaoszczędzić te kilkaset złotych miesięcznie. Czas najwyższy przeprosić się z NFZ, bowiem oferuje on aż 19 darmowych planów żywieniowych opartych na diecie DASH.
Darmowe plany żywieniowe od NFZ
Nie, nie trzeba zapisywać się do przychodni. Wystarczy wejść na stronę diety.nfz.gov.pl i sprawdzić, który z darmowych planów żywieniowych będzie odpowiadać naszym potrzebom. Jest ich łącznie aż 19. Oto kompletna lista:
- Classic
- Nadwaga i otyłość
- Wege
- Cukrzyca
- Hashimoto
- Depresja
- Zaparcia
- Nadciśnienie
- Senior
- Rodzina
- PCOS
- Osteoporoza
- Dna moczanowa
- Kamica żółciowa
- Nadczynność tarczycy
- Odporność
- Sport
- Celiakia
- Ekspres
Kalkulator BMI na stronie NFZ
Na stronie znajduje się również kalkulator BMI. Swoją drogą, ileż to razy szukałem w trakcie redukcji kalkulatora BMI i musiałem przebijać się przez dziesiątki reklam na niektórych stronach. W przypadku NFZ wszystko jest klarowne. To kolejny powód, by zapisać stronę w swoich zakładkach. Rozwiązanie wygodne.
Warto założyć konto na stronie NFZ. Jego brak pozwala nam jedynie na pobranie próbnego planu żywieniowego na 3 dni. Po rejestracji pobierzemy pełny plan na cały miesiąc i będzie można dopasować go do swoich indywidualnych potrzeb.
Zdrowy rozsądek przede wszystkim
Oczywiście, w dalszym ciągu osoby zmagające się z różnymi problemami zdrowotnymi powinny skierować się najpierw do specjalisty, zamiast wybierać dietę metodą chybił trafił. Niemniej, w wielu przypadkach darmowy plan żywieniowy od NFZ będzie tym, czego szukamy i potrzebujemy. W sezonie zimowym na szczególną uwagę zasługuje plan dotyczący odporności.
