Ból serca, kołatanie? To nie muszą być problemy z sercem, ale inna groźna choroba

Dziś 10 października, a więc Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Świadomość tego tematu nadal w Polsce kuleje, a zbyt wielu z nas wciąż ignoruje problem. Depresja jest chorobą, która nieleczona może zakończyć się śmiercią pacjenta, a zarówno ona jak i podobne jej schorzenia mogą przyjmować objawy, które przypominają ciężkie choroby serca. Niestety, ale wizyta na SOR może nie pomóc w rozwiązaniu tej zagadki. Znam to z własnego doświadczenia.

Depresja dotyka nawet 4 miliony osób w Polsce i znacząco różni się od chwilowego smutku czy gorszego dnia – różnice te dotyczą między innymi długości trwania objawów oraz ich głębokości i wpływu na codzienne funkcjonowanie.

Depresja w Polsce w liczbach

W Polsce depresja stanowi coraz większe wyzwanie zdrowotne i społeczne. Na depresję cierpieć może nawet 4 miliony Polaków, choć oficjalne statystyki mówią o około 1,2 mln osób, które korzystają z leczenia. Eksperci podkreślają jednak, że wielu chorych pozostaje niezdiagnozowanych lub nie zgłasza się po pomoc. Najczęściej diagnozowaną chorobą psychiczną w Polsce są właśnie epizody depresyjne. Skutki tej choroby widać nie tylko w liczbie dni spędzonych na zwolnieniach lekarskich, ale także w obszarze życia społecznego i rodzinnego.

Nie tylko depresja rujnuje zdrowie Polaków, chociaż o niej słyszymy najczęściej. Oprócz niej warto zrozumieć też działanie kilku ważnych zaburzeń:

• Zaburzenia lękowe (+ paniczne lęki, fobie)
• Zespół stresu pourazowego
• Zaburzenia snu
• Choroba afektywna dwubiegunowa
• Zaburzenia osobowości
• Uzależnienia

Objawy depresji – kiedy to coś więcej niż gorszy dzień?

Depresja przejawia się określonym zespołem objawów, które muszą utrzymywać się przez co najmniej dwa tygodnie niemal codziennie, by spełnić kryteria rozpoznania. Do najczęstszych symptomów należą:

• Utrzymujący się smutek, przygnębienie, poczucie pustki, bezradności

• Brak zainteresowania codziennymi czynnościami

• Anhedonia, czyli utrata radości z aktywności, które kiedyś sprawiały przyjemność

• Znaczne zmęczenie, brak energii niemal każdego dnia

• Problemy z koncentracją, podejmowaniem decyzji

• Zmiana apetytu i masy ciała (spadek lub wzrost)

• Problemy ze snem: bezsenność lub nadmierna senność

• Poczucie winy, bezużyteczności, niska samoocena

• Spowolnienie psychoruchowe lub niepokój dostrzegalny przez otoczenie

• Myśli o śmierci, o samobójstwie

Depresja a gorszy dzień, gdzie szukać różnicy?

Chwilowe obniżenie nastroju, chandra lub naturalny smutek są zjawiskami powszechnymi i zazwyczaj przemijają samoistnie, trwając od kilku godzin do kilku dni. Depresja to stan długotrwały i głęboki, zaburzający funkcjonowanie na wielu płaszczyznach. Różnice obejmują:

• Czas trwania: depresja trwa tygodniami lub miesiącami, "gorszy dzień" to kilka-kilkanaście godzin

• Reaktywność na otoczenie: osoby z chandrą szybko odzyskują dobry nastrój po wsparciu lub po wystąpieniu miłych wydarzeniach, natomiast osoba z depresją nie reaguje na poprawę warunków i nie potrafi cieszyć się nawet w sprzyjających momentach

• Głębokość objawów: w depresji powiązany jest cały wachlarz objawów i widocznych zmian funkcjonowania, wykraczających poza samo uczucie smutku

Kiedy szukać pomocy?

Jeśli pojawiają się powyższe objawy, utrzymują się ponad dwa tygodnie i powodują trudności w codziennym życiu, to sygnał, by zgłosić się do lekarza lub psychologa. Wczesne rozpoznanie depresji i wdrożenie leczenia znacząco poprawia rokowania i jakość życia osób dotkniętych tą chorobą.